1、膻中穴
按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。
膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。
位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。
拥有一双完美的胸部，不仅能够给你的身材加分不少，同时也能给你带来自信满满还有超多回头率,广西在全国率先实现全域新生儿医疗“落地即保”-广西，夏日想要秀身材，飞机场怎么够给力。不如来试试中医穴位按摩吧。小编教你如何利用中医丰胸穴位按摩，通过穴位刺激丰胸更有效，胸部涨不停，单靠手指就能按出傲人曲线哦。
中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,肝气通畅，乳房健康_39健康网_女性，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。
2、乳根穴
按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。
位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。